El GAM es defineix com a espai de suport i acompanyament continuat entre iguals, per lluitar contra l’estigma i refer i/o enfortir la xarxa de suport social, així com per compartir estratègies de convivència amb els trastorns mentals. Existeixen 3 modalitats de GAM:

  • GAM 1a persona: es dirigeix a persones amb experiència pròpia en salut mental, que estan vivint o han passat per problemes de salut mental.
  • GAM Familiars: es dirigeix als familiars o persones de l’entorn proper de persones amb problemes de salut mental.
  • GAM Benestar emocional: es dirigeix a la ciutadania, en concret, a persones que pateixen un malestar emocional esdevingut per situacions diverses.

En els tres casos, són les persones dins el mateix grup qui dinamitzen les trobades.

Els Grups d’Ajuda Mútua (GAM)

Des de l’Activa’t promovem GAM per a persones amb problemes de salut mental, GAM per a familiars i GAM per al benestar emocional, en tots els casos autogestionats. Es tracta de persones que participen d’una dinàmica grupal per oferir un espai de desenvolupament d’estratègies d’apoderament que serveixen pel maneig quotidià d’un trastorn mental, així com un espai d’auto-suport continuat, per lluitar contra l’estigma i refer i/o enfortir la xarxa de relacions socials.

Els GAM es desenvolupen amb caràcter indefinit a la xarxa de la Federació Salut Mental Catalunya i estan dinamitzats per persones voluntàries que formen part del mateix grup i que han passat per un procés d’entrenament dirigit a preparar-los específicament per a la dinamització grupal. En cap cas estan moderats per professionals.

Dins el circuit Activa’t, els GAM formen part, juntament amb els programes psicoeducatius i el programa d’apoderament Propsect, de les intervencions encaminades a la facilitació d’eines a les persones amb problemes de salut mental i els familiars, per al seu apoderament.

Aquests GAM es duen a terme a les associacions locals de salut mental per tot el territori.

gams

  • L’horitzontalitat, en la mesura en que totes les persones participants comparteixen una experiència, de la qual es desprenen nombroses vivències i opinions, totes igual d’importants. No hi ha per tant unes idees, experiències o coneixements més importants o més encertats que uns altres.
  • El respecte, ja que la veu de totes les persones té la mateixa validesa i importància. Totes les veus han de ser escoltades des del reconeixement, la comprensió i l’empatia. No es permeten, per tant, durant les sessions, els judicis ni cap tipus de discriminació.
  • La inclusió, de manera que totes les persones són encoratjades a participar, a compartir les seves experiències i a ésser escoltades. Això implica fonamentalment dues coses: en primer lloc, que la paraula no es pot acaparar sinó que es comparteix. En segon lloc, que tant el grup com la persona moderadora han de vetllar sempre per la comprensió de totes les participants d’allò que s’està expressant.
  • La voluntarietat, doncs totes les participants del GAM hi són per decisió i voluntat lliure i pròpia, sense cap tipus de pressió. Així com, al GAM, som lliures de parlar o de no fer-ho. Ningú s’ha de sentir forçat a exposar els seus sentiments, emocions o pensaments davant la resta. Cada persona necessita el seu temps per obrir-se al grup.
  • La confidencialitat, implica que les experiències i opinions que es comparteixin no es compartiran en cap cas a terceres persones ni es trauran fora de l’espai del GAM.

donesgam

Materials de suport pel GAM

Al llarg del projecte Activa’t, s’ha realitzat un treball de recerca sobre les GAM que ha culminat amb materials i eines elaborades per millorar-ne la qualitat i facilitar la participació en qualsevol tipus de dificultat (salut mental, oncologia, maltractament, addiccions, dol, malalties, desnonaments…).

Aquests materials, resultat d’un procés de sistematizació dut a terme per la consultoria Spora i l’entitat ActivaMent, i coordinat pels membres del projecte Activa’t per la salut mental, estan disponibles en aquest espai per tal que qualsevol col·lectiu de persones que gestionen Grups d’Ajuda Mútua, més enllà de la salut mental, pugui fer-ne ús per millorar-ne el funcionament:

  • Guies per a la creació i manteniment dels Grups d’Ajuda Mutua de Salut Mental en primera persona
  • Guías para la creación y mantenimiento de los Grupos de Ayuda Mutua de Salud Mental en primera persona (Versió en castellà)
  • Guies per a la creació i manteniment dels Grups d’Ajuda Mutua de Salut Mental de persones familiars
  • Guies per a la creació i manteniment dels Grups d’Ajuda Mutua de Salut Mental de persones familiars (Versió en castellà)
  • Càpsules formatives: Formació per a la moderació de GAM de Benestar Emocional
  • Càpsules formatives: Formació per a la moderació de GAM de Benestar Emocional (versió en castellà)
  • Càpsules formatives: Formació per a la moderació de GAM de Familiars
  • Càpsules formatives: Formació per a la moderació de GAM de Familiars (versió en castellà)
  • Càpsules formatives: Formació per a la moderació de GAM de primeres persones
  • Càpsules formatives: Formació per a la moderació de GAM de primeres persones (versió en castellà)
  • Eina d’autoreflexió pels GAM (versió per a grups en primera persona)
  • Eina d’autoreflexió pels GAM (versió per a grups de persones familiars)
  • Estudi de l’estat dels GAM en salut mental a Catalunya

Si estàs interessada en participar en una formació per a dinamitzar GAM o vols més informació sobre els GAM, posa’t en contacte amb el teu Espai Situa’t més proper.

Formació en dinamització de GAM

Els GAM són espais autogestionats que compten amb un o dos dinamitzadors, també usuaris del grup, que acullen, acompanyen i generen dinàmiques de comunicació. L’objectiu del programa de formació és facilitar als dinamitzadors les eines necessàries per acompanyar el grup seguint el model GAM de l’Activa’t, basat en el suport entre iguals.

La formació està composta per 4 sessions teòriques i 6 sessions pràctiques. A les sessions teòriques s’exposen conceptes, definicions i explicacions, que es treballen i s’aprofundeixen a través d’activitats i dinàmiques de grup. Durant les sessions pràctiques, en canvi, els assistents a la formació seran partícips d’un Grup d’Ajuda Mútua (GAM). Això implica que hauran de posar en pràctica els continguts treballats en les sessions teòriques, exercir en algun moment el rol de moderadores, formular els pactes del grup, vetllar pel compliment de les normes bàsiques i els principis del GAM, etc.

Aquestes sessions pràctiques estaran dividides en dos grans blocs: un primer bloc en què tindrà lloc el GAM i un segon bloc de retorn, en el qual el formador o la formadora motivarà la reflexió dels participants sobre el funcionament del GAM, amb el suport d’una sèrie de materials, anomenats càpsules formatives. Aquest retorn inclourà per tant, eines i consells, que permetran al grup anar identificant i explicitant quines dinàmiques i actituds afavoreixen el funcionament del GAM i quines l’entorpeixen.

Aquesta és una formació que parteix d’un coneixement basat en l’experiència. Això significa fonamentalment tres coses:

  1. Els coneixements que es comparteixen durant les 10 sessions no tenen com a base el saber acadèmic o teòric, sinó l’experiència de moltes persones i entitats.
  2. Les persones que assisteixen a la formació aprenen en la mesura en que posen en pràctica els coneixements impartits; és a dir, aprenen practicant, vivint situacions pròpies de la dinàmica d’un GAM en la seva pròpia pell.
  3. La formació no és unidireccional (del formador cap als alumnes) sinó bidireccional: la formació mateixa es nodreix i es completa amb les aportacions dels participants, les quals haurien de recollir no tant els seus coneixements, sinó més aviat les seves vivències.

Avaluació de la formació per a dinamitzar GAM per al benestar emocional

L’avaluació dels Grups d’Ajuda Mútua (GAM) per al benestar emocional és un projecte impulsat per Salut Mental Catalunya (SMC), en col·laboració amb el Consorci d’Atenció Primària de Salut Barcelona Esquerra (CAPSBE), a partir del model de GAM sistematitzat al projecte Activa’t per la Salut Mental. Compta amb el suport del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

Pots consultar l’Informe de l’Avalació aquí.

Pots consultar el resum dels resultats i conclusions de l’Informe aquí.

On trobar un GAM?

Des de Salut Mental Catalunya (SMC) i Activa’t per la Salut Mental fem un recull dels Grups d’Ajuda Mútua a Catalunya dels que tenim coneixement. Els podeu buscar ordenats per províncies i localitats en el següent enllaç al web de SMC:

Troba el teu GAM a territori 

Sin teniu qualsevol dubte o consulta contacteu amb el vostre Espai Situa’t més proper.